当前位置:首页>商业新闻>老祖宗留下来的养生老话

老祖宗留下来的养生老话

2018-08-12 09:27:50

老祖宗留下来的话


1.饱不洗头,饿不洗澡。冷水洗脸,美容保健。

汗水没落,冷水莫浇。温水刷牙,防敏固齿。


2.吃米带糠,吃菜带帮。男不离韭,女不离藕。

青红萝卜,生克熟补。食不过饱,饱不急卧。


3.养生在动,养心在静。心不清净,思虑妄生。

心神安宁,病从何生。闭目养神,静心益智。


4.药补食补,莫忘心补。以财为草,以身为宝。

烟熏火燎,不吃为好。油炸腌泡,少吃为妙。


5.臭鱼烂虾,索命冤家。食服常温,一体皆春。

冷勿冰齿,热勿灼唇。物熟始食,水沸始饮。


6.多食果菜,少食肉类。饮食有节,起居有时。

头部宜冷,足部宜热。知足常乐,无求常安。


7.养生在勤,养心在静。


8.人到老年,必须锻练,散步慢跑,练拳舞剑;

莫怕严寒,清扫庭院,绘画添趣,心胸广宽。


9.闻鸡起舞,床不可贪,种花养鸟,习书览篇;

奕棋唱戏,房事莫贪,私事勿念,便宜勿占。


10.活动身体,贵在经常,心情舒畅,长寿健康;

遇事勿怒,劳勿过偏,茶水勿浓,学习勿念。


11.饮食勿暴,少吃晚餐,吃饭勿语,切勿吸烟;

低盐低糖,勿食太咸,少吃脂肪,饭莫过量。


12.每日三餐,调剂适当,蔬菜水果,多吃无防;

按时入睡,定时起床,起身要慢,勿急勿慌。


13.饮酒勿过,名利勿钻,闲气勿生,胸怀要宽。



14.心无病,防为早,心里健康身体好;

心平衡,要知晓,情绪稳定疾病少;


15.练身体,动与静,弹性生活健心妙;

要食养,八分饱,脏腑轻松自疏导;


16.人生气,易衰老,适当宣泄人欢笑;

品书画,溪边钓,选择爱好自由挑;


17.动脑筋,不疲劳,思睡养心少热闹;

有规律,健身好,正常生活要协调;


18.常搓手,可健脑,防止冻疮和感冒。


19.夏不睡石,秋不睡板;

春不露脐,冬不蒙头;

白天多动,夜里少梦。


20.睡前洗脚,胜吃补药;

晚上开窗,一觉都香;

贪凉失盖,不病才怪。

21.早睡早起,怡神爽气;

贪房贪睡,添病减岁;

夜里磨牙, 肚里虫爬。


22.一天吃一头猪,不如床上打呼噜。


23.三天吃一只羊, 不如洗脚再上床。


24.枕头不选对, 越睡人越累。

先睡心,后睡人,睡觉睡出大美人。


25.头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中。


26.睡觉莫睡巷,最毒穿堂风。


27.睡觉不点灯,早起头不晕。


28.要想睡得人轻松,切莫脚朝西来头朝东。



养生三字经:


吃洋葱,脑路通。

吃大蒜,降血脂。

蘑菇餐,防血栓。


吃鲜姜,血脂康。

木耳菜,降脂快。

菊花茶,降血压。


吃辣椒,消脂肪。

乌龙茶,减肥佳。

身材秀,吃土豆。


气血虚,吃荔枝。

葡萄甜,补血源。

要润肤,樱桃补。


常吃枣,不显老。

燕麦汤,皮肤光。

食蜂蜜,皮肤细。


萝卜汤,治胃胀。

枇杷果,治咳嗽。

吃苦瓜,胃火下。


吃芝麻,养头发。

要安神,吃枣仁。

要健脑,吃核桃。


吃苹果,益补肾。

养生经,要记清。

身体好,幸福定。

存下来,很有用。


(信息来源: 综合网络 版权归原作者所有,如有侵权,请及时联系删除)


现在点击标题下方蓝色“ 慈仁整脊推拿 ”快速关注。

或者点击 右上角 ——查看官方账号——关注。

或者现在长按下方二维码,点击“ 识别图中二维码 ”,加关注

或者需要相关咨询与服务,电话 029-86529006


标题4