推广 | 金质睡眠课堂教你宝宝整晚安睡妙招

冬夜漫漫正好眠，然而，一个夜醒频繁的宝宝，会彻底扭转冬夜宁静安详的画风。多少妈妈用尽法宝，呕心沥血，安排好睡觉的时间段，布置好适宜宝宝睡眠的环境，白天尽最大的努力让宝宝放电……只为宝宝能一夜安眠。

对于帮宝整晚安睡，有时候我们做得越多，对宝宝睡眠的干扰反而越大，最终可能导致越帮越忙。睡眠本是一件非常自然的事情。因此，想要培养“冬眠”宝宝，妈妈们应该尽可能地减少一些不必要的人为干预：

在妈妈圈中，最普遍的哄睡方式莫过于奶睡抱睡，还有些妈妈会通过带宝宝开车外出、打开嗡嗡作响的干衣机等“妙招”哄宝宝入睡。这些方式虽然能够成功哄睡，但这是因为宝宝活动受限，所以除了睡觉别的什么也干不了，而且根本无法保证宝宝的睡眠质量，还会 妨碍了宝宝练习自我入睡。

不少的妈妈会在宝宝小床的床头挂上床铃、吊饰，这些装饰品虽然可爱，但会也会分散宝宝的注意力。宝宝都是好奇心较强的小家伙，入睡前看到头顶上方有好玩的东西晃来晃去，还不停放着音乐，宝宝的注意力早就被转移了，哪还会专心乖乖睡觉。

在夜间，很多妈妈一旦听到宝宝稍有喃呢、吭叽或者小哭声就紧张到不行，赶紧抱起宝宝安抚。其实，宝宝夜醒是很普遍的现象，妈妈们不必过于焦虑。如果发现宝宝有夜醒迹象，妈妈可以尝试用“嘘嘘”声安抚，或者是轻拍、抚摸等较为轻缓的方式，立马抱起这个大动静反而会将宝宝彻底弄醒哦！

如果不叫醒宝宝喂奶，宝宝半夜饿肚子或者口渴，会睡不好觉？其实，如果宝宝已经熟睡，妈妈可以放宽心让宝宝能睡多久就睡多久，不需要刻意吵醒宝宝喂奶喂水。如果担心湿哒哒的纸尿裤让宝宝的屁屁感觉不舒服，也无需反复检查或更换裤裤，不妨在宝宝睡前换上一片整夜干爽的纸尿裤，然后，放心地好好休息吧。

其实在很多时候，妈妈们在宝宝睡眠的过程中不需要做过多的事情，这样才能给予宝宝学习自主入睡和接觉的空间。这一点很重要！

我们之所以为宝宝的睡眠问题如此焦虑，也是因为睡眠的误区实在太多，不小心就被带进“坑”里。为了帮助妈妈识破这些育儿谣言，给宝宝12小时的金质睡眠， 帮宝适将会放大招，携手育学园邀请重量级育儿专家崔玉涛，突破“二次元”和你面对面讲解宝宝睡眠问题，手把手教你识破那些年刷爆朋友圈的宝宝睡眠谣言，轻松养个安睡宝宝！

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