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让焦虑离我们远点 | 慧灯FM•第011期

2018-04-17 19:36:13


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目前,比较普遍的现象是,大家都重视身体上的训练,而往往忽略了精神的训练,这是非常令人遗憾的状况。正因为人类的弃本求末,导致一个全球化新危机的逼近。这个危机,不是金融危机,而是心灵危机。 迄今为止,心灵危机中伴随着焦虑、孤独等症状的抑郁症,已经变成了人类的第三大杀手,仅次于排名第一的癌症,。


治疗抑郁症,有两种方法: 一种是通过禅修来调整 ,这样可以达到标本兼治的作用,而且还会有意想不到的效能; 另一种,是通过药物去控制,它的原理是依靠物理作用来控制焦虑。 这样的结果虽然可以让患者表面上看似没有抑郁症,但其副作用,却会影响我们的思维活力,所以这种药不能长期吃。


如果抑郁症刚刚开始,那就不需要用药,通过调节心灵,足以解决问题,无论是失眠、焦虑等任何负面情绪,都能得以缓解。缓解以后,整个人就会感到精神抖擞,工作效率也会随之而提高。当然,如果抑郁症已经发展到比较严重的程度,就可以先通过药物适当地控制一下。因为初学者刚刚开始禅修,力量还很弱小,要控制抑郁症有一定的难度,所以先用点药物,然后再去禅修。当病情缓解之后,还是应该通过禅修去解决根本问题。


---慈诚罗珠堪布《慧灯之光九》



选自《 慧灯之光九 》——藏传的幸福学



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