来自 轻氧跑步
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瑜伽 Yoga
一项有着5000年历史的
关于身体、心理、以及精神的练习
起源于古印度
是古印度六大哲学派别中的一系
其含义为“结合”或“和谐”
探寻“梵我合一”的道理与方法
现代人所称的瑜伽
则主要是一系列修身养心方法
其目的是
改善自我的身体和心性
瑜伽姿势运用古老而易掌握的技巧
改善人们生理、心理、情感
和精神方面的能力
是一种达到身体、心灵
与精神和谐统一的运动方式
包括调身的体位法、调息的呼吸法
调心的冥想法等，以达致身心的合一
瑜伽发展至如今
已经成为世界广泛传播的
一项身心锻炼修习法
从印度传至许多国家
同时演变出不少分支
比如热瑜伽、哈他瑜伽、高温瑜珈、养生瑜伽
以及一些瑜伽管理科学
因为它对心理的减压、
以及对生理的保健等的明显作用
在对颜值身材要求更为苛刻的娱乐圈中
更是大受宠爱
李冰冰
由于长期拍戏让她的腰椎劳损严重
在朋友的介绍下
每天练瑜伽成了她的必修课
肤白貌美有木有
孙俪
练习瑜伽时间长达12年之久
经常在微博晒自己瑜伽的视频
一直通过瑜伽和运动
来让自己保持满满活力和苗条身材
等等和小花在耳濡目染下也会和妈妈一起做瑜伽
姜妍
吃过美食之后是要运动的
做瑜伽和有氧运动是我的首选
双手反手摸肚脐，我服
各种高难度动作都不在话下...
米兰达可儿
拥有天使面孔和魔鬼身材的超级模特
每日瑜伽和冥想是可儿坚持十年的习惯
要成为男人心中的性感尤物果然不仅仅看脸
几个瑜伽的简单动作
当然还是建议大家找一个专业教练
在正确的指导下进行
避免受到伤害
什么？小编会瑜伽嘛？
只能说练过...
魔鬼筋硬人这个称号不是白来的...
坚持做点什么吧
任何一种坚持都可以区分开自己与别人
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