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减肥我是认真的,嘴馋却是天生的...不节食没朋友,吃水煮青菜瘦成老太太,怎样健康减重?!

来源:xjxmry001    发布时间:2019-02-10 20:28:52

近日小编看到一则新闻,

东南大学附属中大医院收治的患者为了减肥,

吃了5个月水煮青菜和减肥药,

结果瘦成了干瘪的“老太太”。


天啦噜,这位妹子这么拼,

小编自己呢,确是这样的:

天天喊着减肥,还是控制不住自己的嘴。


小编的减肥日记:

第一天


第二天



第三天


第四天



第五天


第六天



第七天


第八天


第九天


自己要减的肥,然而根本撑不到第六天,第四天就开始崩溃了,

可是又不想像那个妹子一样瘦成皮包骨,怎么办!?

跟着小编一起,多吃下面几种食物,

保证你又瘦又美腻!!


草莓



减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害,这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质,它能自然平缓地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部堆积的脂肪,帮助身体消脂排毒,助你轻松瘦腰。

草莓


柠檬
35卡/100克

柠檬



柠檬汁向来是MM们所公认的瘦身饮品。可以舒张软化血管,加速血液循环,还可以增进胃肠消化功能。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪,达到减肥目的。



 

牛 奶 」



乳制品含有较丰富的维生素D、有活性肽类物质,可调整肠道菌群,促进矿物质吸收。尤其是乳制品钙的生物有效性高于其他膳食钙来源。另一方面,乳制品中还含有脂肪分解物质,以及血管紧张素转换酶抑制肽等,也有助于减脂。



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柠檬
35卡/100